Ernährungsberatung Wiebke Lerchner

Sie möchten sich gesünder als bisher ernähren? Sie wollen Ihr Wunschgewicht erreichen und dauerhaft halten? Ihre Lebensumstände oder gar Krankheiten zwingen Sie zu einschneidenden änderungen Ihrer bisherigen Essgewohnheiten? Oder Sie möchten einfach mehr über gesunde Ernährung wissen und wie sie im Alltag praktisch umgesetzt werden kann?

Ich begleite Sie gern auf Ihrem Weg zu einer gesunden Ernährungsweise. In persönlich auf Sie zugeschnittenen Beratungen, in meinen Kursen, Workshops oder Seminaren lernen Sie nicht nur, besser und gesünder zu essen. Ich unterstütze und motiviere Sie auch, eine für Sie passende Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren und ungesunde Angewohnheiten über Bord zu werfen, damit Sie Ihr Ziel - mehr Gesundheit, mehr Fitness, mehr Lebensqualität - erreichen.

Schwerpunkte meiner Beratung sind folgende Themen:

  • Gewichtsreduktion
  • Ernährung bei Diabetes
  • Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit
  • Ernährung im Alter
  • Ernährung bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes
  • Ernährung von Dialysepatienten

Ihre persönliche Beratung

Ihre persönliche Ernährungsberatung umfasst neben einer umfangreichen Analyse Ihrer bisherigen Ernährungsgewohnheiten die ausführliche Beratung zu Lebensmitteln und die Zusammenstellung von Mahlzeiten. Unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Gesundheit erarbeiten wir gemeinsam ein Ernährungskonzept, dass zu Ihnen passt. Unser Ziel ist, dass Sie dank einer gesünderen Ernährung wieder mehr Freude am Leben haben.

Die Einzelberatungen beinhalten folgende Leistungen:

  • Ernährungsanamnese
  • Auswertung des Ernährungsprotokolles
  • Beratung zu Ernährungsphysiologie und Lebensmittelauswahl
  • Erarbeitung eines individuellen Ernährungskonzeptes
  • Stärkung der Eigenkompetenz und Motivation

Kosten

Erstberatung (60 min.) 60 Euro
Folgeberatungen (30 min.) 38 Euro
Folgeberatungen (45 min.) 48 Euro

Kostenerstattung

Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen Sie anteilig bei der Ernährungstherapie. Um einen Kostenzuschuss von der Krankenkasse zu erhalten, benötigen Sie eine ärztliche Verordnung. Die Höhe der Zuschüsse variiert je nach Kasse. Bitte erkundigen sie sich bei Ihrer Krankenkasse und bei mir, um die individuellen Voraussetzungen zu klären.

Die meisten Krankenkassen erstatten folgende Beträge:

für die Erstberatung 35 Euro
für Folgeberatungen (bis zu 4 Termine) 23 Euro

 

Workshops und Referate

Sie möchten für Ihre Mitarbeiter und Kollegen, in Ihrer Praxis, Ihrer Einrichtung oder Ihrem Unternehmen, zum Treffen Ihrer Selbsthilfegruppe oder ähnliches eine Veranstaltung zum Thema Gesunde Ernährung durchführen?

Für interessierte Gruppen biete ich eine Reihe von Workshops und Referaten zu verschiedenen Themen an:

  • Gesund und dauerhaft abnehmen
  • Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
  • Schmackhaft und gesund kochen zu jeder Jahreszeit
  • Gesund essen ist kinderleicht! (Aktionstag für Kindertagesstätten)
  • Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf (Einkaufstraining in der Praxis)
  • Mit allen Sinnen genießen (Sinnesschulung)
  • Richtig essen bei Diabetes
  • Herzgesunder Genuss

Weitere Themen sind auf Anfrage möglich.

Gern erstelle ich Ihnen Ihr individuelles Angebot. Bitte sprechen Sie mich an!

Wiebke Lerchner

Wiebke Lerchner, Jahrgang 1981

Diätassistentin und Ernährungsberaterin/DGE

  • seit 2009 freiberuflich in der Ernährungsberatung tätig
  • 2009 Weiterbildung zur Diabetesassistentin DDG
  • 2001 - 2008 Uniklinik, Praxis für Ernährungsmedizin und RICHTIG ESSEN-Institut Berlin
  • 2006 Weiterbildung zur Ernährungsberaterin/DGE
  • 1998 - 2001 Ausbildung als Diätassistentin

Tätigkeitsspektrum:

  • Individualberatungen
  • Gruppenschulungen
  • Aktionstage in Unternehmen und Kitas
  • Dozententätigkeit in der Ausbildung von Pflegepersonal und Diätassistenten
  • Workshops und Referate

Sie haben Fragen zu Ernährungsthemen, wünschen ein individuelles Angebot oder möchten einen Beratungstermin vereinbaren? Schreiben Sie mir eine kurze Nachricht oder rufen Sie mich an!

Anschrift: Wiebke Lerchner
Ernährungsberatung
Rienzistrasse 1
10318 Berlin
Telefon: 030 34625987
Mobiltelefon: 0178 9739327
Email:

Für eine kurze Mitteilung können Sie auch das Kontaktformular benutzen.




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Gestaltung: Bianca Michaelis
Fotos: PIXELIO, Bianca Michaelis, Wiebke Lerchner